2025
04-30
04-30
健身后喝茶的奥秘，你竟然不知道！ NEW
健身后喝茶，这一看似简单的习惯，背后却蕴含着丰富的健康奥秘。许多人健身后喜欢喝茶，但未必真正了解其中的科学原理。今天，就让我们揭开健身后喝茶的神秘面纱，一探究竟。
我们要明确的是，健身后喝茶并非所有茶都适宜。事实上，不同的茶叶成分和功效各异，针对健身后的需求，选择合适的茶叶至关重要。
一、绿茶——抗氧化，助消化
绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗衰老、降低血脂、提高免疫力等作用。健身后饮用绿茶，可以帮助身体清除运动过程中产生的自由基，减轻运动带来的氧化应激...
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