2025
04-30
04-30
蔬果干热量揭秘：吃对时间，轻松享瘦！(蔬果干的热量高吗) NEW
蔬果干，作为健康食品的代表之一，深受许多追求健康生活方式人群的喜爱。然而，你是否知道，即使是看似健康的蔬果干，其热量也不容小觑？今天，就让我们一起来揭秘蔬果干的热量秘密，教你如何在享受美味的同时，轻松保持身材。
我们来了解一下蔬果干的热量构成。蔬果干是将新鲜蔬果经过脱水处理，保留其营养成分的一种食品。在这个过程中，蔬果中的水分被去除，而糖分、纤维和部分脂肪则相对集中。因此，相比新鲜蔬果，蔬果干的热量会更高。
以苹果干为例，每100克苹果干的热量约为210千卡，而新鲜苹果的...
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