2025
04-30
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运动时间揭秘：何时开始肌肉消耗之谜 NEW
在健身和运动的世界里，肌肉消耗一直是人们关注的焦点。许多人好奇，究竟在运动过程中，肌肉何时开始消耗能量？这个问题不仅关系到运动效果，还关乎如何更有效地进行锻炼。本文将带您揭开运动时间揭秘：何时开始肌肉消耗之谜。
运动过程中，人体会消耗多种能量来源，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中，碳水化合物是最主要的能量来源，脂肪和蛋白质则在碳水化合物不足时才会被大量消耗。那么，肌肉消耗之谜何时揭开呢？
一、运动初期
在运动初期，人体主要依靠碳水化合物作为能量来源。这是因为碳水化合物...
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