2025
04-30
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薏仁米热量大揭秘：减肥者的秘密武器？(薏仁米的热量高吗) NEW
薏仁米，这种看似普通的食材，近年来在健康饮食界悄然兴起，成为了减肥者们的秘密武器。究竟薏仁米的热量如何？它是否真的有助于减肥？本文将为您一一揭秘。
薏仁米，又称薏苡仁，是一种营养价值极高的谷物。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、B3、B6、E以及钙、磷、铁、锌等矿物质。在传统中医理论中，薏仁米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效。那么，薏仁米的热量如何呢？
薏仁米的热量相对较低，每100克薏仁米的卡路里含量大约在111-120大卡之间。这个热量值相比其他谷...
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