2025
04-30
04-30
深夜喝茶失眠解救指南” NEW
深夜,城市的喧嚣渐渐褪去,只剩下星星点点的灯光在夜空中闪烁。此时,一杯热茶成了许多人解救失眠的良药。然而,喝茶也有讲究,否则可能会适得其反。下面,就为大家分享一份深夜喝茶失眠解救指南。
一、选择合适的茶叶
1. 绿茶:绿茶具有提神醒脑的作用,可以缓解疲劳,帮助睡眠。但绿茶中的咖啡因含量较高,不适合晚上饮用。
2. 花茶:花茶具有安神、舒缓情绪的作用,如茉莉花茶、菊花茶等。其中,菊花茶还具有清热解毒、明目降压的功效。
3. 红茶:红茶中的咖啡因含量较低,适合晚上饮用。红...
Read More >